نکات تغذیه‌ای قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا

نکات تغذیه‌ای قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا


از سوی دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت تشریح شد؛

نکات تغذیه‌ای قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا

برای تزریق واکسن به رژیم غذایی ویژه‌ای نیاز ندارید.

زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید.

قبل و بعد از واکسیناسیون مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید.

مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می‌تواند کمک کننده باشد. مصرف کافی سبزی، سالاد و میوه قبل و پس از واکسیناسیون همراه با وعده‌های غذایی و در میان وعده‌ها توصیه می‌شود.

از مصرف روغن‌های نباتی جامد و نیمه جامد، روغن‌ها و چربی‌های حیوانی به دلیل تحریک و ایجاد التهاب پرهیز کنید. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر بدن کمک می‌کند.

 http://behdasht.gov.ir/Xy8



Source link

بدون دیدگاه

ارسال دیدگاه